форум сайта "Академия родителей" |
ВНИМАНИЕ!!!
Если у вас проблемы с паролем, сообщите об этом администрации (admin собака akademroditel точка ru), вам помогут его восстановить.
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » форум сайта "Академия родителей" » Физическое развитие » Питание юного спортсмена.
Нашей юной фигуристке 7 лет. Она почти не ест мяса. Отказывается от рыбы и творога. Даже не знаем, что делать? Ребенок практически ест только мучное и яблоки, пьет соки. Но ведь этого недостаточно. Можно ли спортсмену без мяса?
Отредактировано mamule4ka (05-11-2009 23:52:28)
Можно ли спортсмену без мяса?
Без мяса можно любому человеку, если отсутствие мяса в рационе адекватно восполняется другими продуктами питания. Меня другое смущает. Если Ваша дочь фигуристка, то тренер в обязательном порядке должен уделять внимание питанию спортсменки. И мучное для спорта совсем не подходит. Вы с тренером общались на тему диеты для дочери?
mamule4ka, прошу прощения, если ошиблась... Вы, вероятно, бабушка юной спортсменки... В общем, я запуталась, простите! 
Нашей юной фигуристке 7 лет. Она почти не ест мяса. Отказывается от рыбы и творога. Даже не знаем, что делать? Ребенок практически ест только мучное и яблоки, пьет соки. Но ведь этого недостаточно. Можно ли спортсмену без мяса?
Ну мучное точно нужно отменять (кроме макаронных изделий из твердых сортов пшеницы). Вводить в рацион достаточное количество растительного белка (соя натуральная, фасоль, бобы), сделать из них разнообразные блюда. Сметану ест? Молоко пьет? Сыр кушает? Кефир, йогурты?
Ну так готовьте ей мучное - пельмешки, вареники с мясом, макароны по-флотски, кулябяки, зразы 
А чтобы завлечь ребенка - попросите её "помочь" Вам в приготовлении блюд. То, что "сама приготовит", будет кушать 100% 
А чтобы завлечь ребенка - попросите её "помочь" Вам в приготовлении блюд. То, что "сама приготовит", будет кушать 100%
Это точно! Вот дочка готовила на праздник салат, который, если бы она сама не готовила - ни за что бы не ела! А тут - оторвать нельзя было от тарелки 
Кстати, моя вегетарианка очень любит пельмени и вареники и обязательно со сметаной...
Спасибо за советы. Тренер сказал, что через год, будет есть все подряд. Успокоил. Я начала предлагать ей мясное после тренировки и не оставляю выбора. Малая попробовала хинкали и начала их есть. Творог только в сырниках. Удивляюсь, откуда столько энергии.
Спасибо за советы. Тренер сказал, что через год, будет есть все подряд. Успокоил. Я начала предлагать ей мясное после тренировки и не оставляю выбора. Малая попробовала хинкали и начала их есть. Творог только в сырниках. Удивляюсь, откуда столько энергии.
Не знаю, как у вас воспитывали с рождения девочку... Но я свою воспитывала в плане еды так - ешь столько, сколько хочешь и что хочешь. Потому у нее организм не испорчен насильным впихиванием ненужной организму еды. И я доверяю дочке - если она месяц не ест мяса - значит, оно не нужно сейчас. Будет нужно - попросит и скушает.
| Юные спортсмены | Физическое развитие | 20-02-2016 |
Вы здесь » форум сайта "Академия родителей" » Физическое развитие » Питание юного спортсмена.
