Мы делаем, но не по утрам, а по вечерам. С гантельками и мячиком. у папы гантели тяжелые у Паши малюсенькие, но мы пыхтим кряхтим, но хотим как папа. Ну и конечно знаем уже, что девочки любят сильных. а девочки нам очень нравятся хотя и странные они

Вообще я знаю, что дети лучше всего соглашаются на зарядку если она проходит в игровой форме или в какой-то тематической - "зарядка для строителя, моряка, балерины" и .т.д.
Скорее всего малышам могут понравится какие-то упражнения где нужно пародировать зверей или какую-то игру. Вот некоторые упражнения, которые можно использовать в зарядке:

"Гуси, гуси , га-га-га".
Присесть, слегка согнув ноги в коленях, руки положить за спину и походить на полусогнутых ногах, вытягивая при каждом шаге шею вперед.
"Мишка косолапый".
Поставьте ноги врозь и согните руки. Теперь переступите с ноги на ногу, при этом наклоняясь из стороны в сторону.
При наклоне свободную ногу слегка поднимайте, изображая косолапого мишку.
"Лягушка-поскакушка."
Присядьте, касаясь руками пола так, как сидит лягушка. Теперь попытайтесь попрыгать, не разгибая при этом ноги. Можно и поквакать.
"Ванька-встанька".
Лягте на спину. Руки и ноги вытяните. А теперь быстро встаньте и также быстро лягте, заняв исходное положение.

Вот еще кое какие упражнения. Их рекомендуют делать по утрам и лучше на улице. Ребенка можно с вечера предупредить, что утром вы пойдете на уличную зарядку. Главное во время проснуться, собраться в одежду где вы не будете чувствовать себя сковаными.. на перегонки спускаться по летснице или добежать до спортивной площадки или любого другого места и там сделать эти упражнения. А можно и выдумать любые другие.

1.  «Пропеллеры». Круговые вращения прямыми руками вперед и назад. Начинаем медленно с постепенным ускорением до максимального.
   2. «Наколем дрова». Ноги на ширине плеч, руки в замок. Поднять руки вверх и, наклонясь вперед, опустить с резким выдохом.
   3. «Качающаяся березка». Ноги на ширине плеч, руки вверху. Наклоны туловища влево – вправо, круговые вращения туловищем.
   4. «Кто сильнее?». Соедините перед грудью руки – ваши и ребенка. Один сгибает по очереди то правую, то левую руку, другой изо всех сил сопротивляется.

Можно научить ребенка делать ангела в снегу. нужно встать около сугроба спиной к нему, лучше одеть капюшон, чтобы снег не попал за шиворот и упасть на снег с разведенными руками. Потом руки подвести к туловищу и назад в стороны. Аккуратно вылезти отпечаток будет похож на ангела.

Иногда, достаточно пожертвовать полу часом сна или изменить распорядок ,чтобы утро начиналось с хороших эмоций и здоровья.
Кстати, вы можете отправлять с малышом папу, что будет очень полезно для их общения, а сами в это время готовить завтрак.

Это точно. Потом ребенок весь такой усталый, не активный. А девочка в 15 лет так еще спасибо скажет, когда все расплывутся под действием гормональных изменений, а с ней все будет отлично. Поэтому физкультура-физкультура.

Мы приседаем и отжимаемся и сидим на папе когда он отжимается и подтягивается. Вот и вся наша зарядка, остального делать не очень хочет. Мы попробуем те упражнения, что вы предлагаете.

И мы по вечерам занимаемся, но по настроению (маминому, дети всегда готовы подвигаться).
Понимаю, что это необходимо, но редко хватает времени на целенаправленную отработку движений, упражнений.

Упражнение для укрепления плечевого пояса:
Ребенок  на корточках, на спину ему положить кусочек пазла (любую нетяжелую вещь). Пусть пронесет ее из одного конца комнаты в другой.

Ребенку со слабыми мышцами плечевого пояса и спины сложно долго держать спинку прямой. Он или прогнет ее, или выгнет. Наличие предмета на спине, удержит его от этого.
Начать можно с 4-5 раз.

Дочка любит это упражнение, попробуйте.

Мы всей дружной семьей делаем, если по времени получается.