Можешь попробывать кремы для похудения. Намазываешь проблемные места, обёртываешь пищевой плёнкой и выжидаешь час. Кардинальных изменений нет, но небольшой эффект даёт. Если проделывать регулярно + не есть после 6 вечера или просто меньше есть (кому, что подходит), то результаты будут видны сравнительно быстро. И физические упражнения тоже не надо забывать делать. Тем более что скоро откроется купальный сезон, а плаванье самое лучшее упражнение.

Отредактировано Глючная авишка (01-06-2006 17:01:18)

Я вот кучу советов знаю, но сама их не применяю на практике - времени нет.
Для меня проблема растянувшаяся кожа. Как её в тонус привести не знаю.

Очень эффективное упражнение для пресса. Для его выполнения понадобится помощник. Ложитесь на спину, у вас в голове стоит помощник. Вы заводите руки вверх за голову и держитесь за ноги помощника. Ноги, прямые и сомкнутые вмсесте, поднимаете вверх. Ваш помощник с силой их отталкивает обратно к полу. Ваша задача удержать ноги, чтобы они не коснулись пола и поднять их обратно.

Я восстанавливала фигуру с помощью видеодиска Синди Кроуфорд "Новое измерение". Там специальные упражнения, которые можно делать после родов, уже через несколько недель. Сначала я так хорошо взялась и действительно привела себя в порядок. Потом, конечно, забросила. Сейчас по утрам вместо утренней зарядки выполняю 15-минутный комплекс упражнений. Мне нравится.

Упражнение для ленивых. Лёжа на спине, ндувайте живот, втягивайте его. Делаете столько раз, сколько сможете.

Дочке 2и10, а  я все никак не найду время и силы для занятий спортом....Разве что лежа дыхание животом делаю... Кстати, для ленивых - можно пойти в салон Грейс на Китайке, там аппаратные массажи делают (Наташа косметолог) - очень хорошие результаты!!!

И что этим массажем можно сделать? Какой результат? Сколько стоит?

Чёт-то дёшево...это наверное за один сеанс, а сенсов надо минимум 10  :stinker:

Я от Фаберлик взяла для похудения: гель и скраб. Гель + плёнка на 40 минут = кожу немного подтягивает. Но это надо постоянно, как и упражнения, а времени нет  :cray:
Фрося, а почему дочка ревёт?

Да уж, спокойными их никак не назовёшь
Двое погодок - семечки. Вот трое - это да! Мне тогда точно бы рук не хватило, а так на каждого по одной приходится

лишний вес эо мелочи...а вот как быть с растяжками????? :cray:

Наталья, а подробнее? как операция называется?и где можно сделать...
Просто у меня на животе...и выглядит ужастно...

в косметических салонах мне предлагали мезотерапию...но гарантий не дают...
думаю у нас в городе с этим проблематично...

Нет, на мой вкус, растяжки не так уж и страшны (они со временем светлеют и становятся незаметными). А вот свисающая кожа, которая не может прийти в норму - вот это да!

Растяжки появились к концу беременности (замесяцев в 7).  Кремы от растяжек не помогли (пользовалась с самого начала и носила бандаж).  Я считаю, что это зависит от кожи, а крем - лишняя трата денег. По крайней мере у меня.

Это всё зависит от кожи. Но крем от растяжек - пустая трата денег.

Девочки, а я слышала что избавиться от растяжек помогает массаж антицеллюлитный, хочу попробовать когда второго рожу. У меня тоже растяжки на животе и появились в конце 9 мес (как перенашивать стала) просто живот стал таким огромным, я думала лопну и растяжки за ночь! появились. Утром проснулась и на тебе сюрприз.
Вот теперь мечтаю об этом "зверском" массаже может хоть чуть-чуть поможет?!? Хотя растяжки ведь по всей глубине идут, поэтому сомневаюсь. А еще говорят, что на загорелой коже растяжки не так видны, надо попробовать, мож автозагаром намазать живот...

А про диеты для похудения знаю хороший режим питания, который способствует похудению и восстановлению здоровья.

Завтрак - основной прием пищи (каша с фруктами/сухофруктами, медом, сиропом и т.д).
Обед  - суп, второе (ну как обычно)
Ужин  -  легкая запеканка,  творог с фруктами, печенье с компотом/чаем и т.д.

Главное:
- перерыв между приемами пищи 4-5 час (СТРОГО) в это время не перекусывать даже фруктами, можно только воду пить.
- не запивать еду водой и пить не раньше 1,5 - 2 час. после еды (искл. если едите бутерброд или печеченье т.е. сухую пищу (обычно на ужин)) и заканчивать пить за 30-40 мин до еды.
Вообще в день нужно выпивать 1,5 литра сырой воды.
- ужинать не позднее 20.00

Зато можно есть и хлеб с мясом (чего нельзя при раздельном питании) и вкусности всякие (конечно в разумных пределах).

Правда у меня с ужином-завтраком все наоборот на ужин папа дома, дедушка, наедаемся ойойой как, а завтракать меня не заставишь, поэтому стараюсь выдержать перерыв не перекусывая, а если ем, то фрукты. И не пью чай после еды (это вообще ломка была, традиция ведь).

А мама моя долго мучалась кишечником стала строго соблюдать режим и сразу заметила результат, говорит даже после пиршества нет тяжести в желудке, т.к. воду не пьет во время еды, но  жалуется не полнею совсем

Отредактировано Косточка (03-08-2006 17:10:34)

Вот откапала комплекс упражнений, который можно делать с крохой, для приведения фигуры в норму.
Для одного упраженеия вам понадобится кенгурушка и ребенок уже должен хорошо держать голову.
1. Положите на пол книгу, встаньте на неё так, чтобы пятки свешивались вниз. Возьмитесь руками за косяк двери, медленно поднимайтесь на носки (вдох), опуститесь вниз (выдох). Ребёнок в это время находится у вас в кенгурушке.
2. Положите малыша на спину на пол. Встаньте над ним на четвереньках, возьмите в руку погремушку. Вытяните правую руку с погремушкой вперёд, левую ногу выпрямите, напрягите все мышцы. Оставайтесь в таком положении, сколько сможите. Потом поменяйте руку и ногу. А малыша в это время развлекайте погремушкой.
3. Лежа на правом боку, вытяните одну ногу, другую согните в колене. Правой рукой обнимите себя за талию, левую согните. Вдохните - коснитесь локтем колена, выдохните - вытяните ногу обратно.
4. Сядьте на краешек стула, спина прямая. Аккуратно возьмите малыша под грудку и низ живота. Глубоко вдохните - поднимете малыша на уровень ваших плеч, выдохните - опустите на уровень пупка.
5. Лягте на спину, подложите подушку под голову. Согните ноги в коленях, положите на голени малыша, придерживайте его руками. Затем медленно опустите ноги.

Тренируйтесь два раза в неделю. каждое упражнение делайте по 6 раз. Затем небольшая пауза и опять 6 раз.
Во время упражнений следите за дыханием, старайтесь делать вдохи и выдохи неторопливо и размеренно. Если запыхались, прервитесь и отдохните.

Я вот недавно на каком-то форуме прочитала крем от растяжек, хочу после родов попробовать, пока сомневаюсь можно ли (из-за спирта)

1 ст.л. спирта 96 градусов
1 тюбик детского крема (30-50г) (или 1 ст.л. репейного масла)
2 ч.л. сока алое (лучше положить свежесорванный лист алое в холодильник на 7-14 часов, потом выдавить сок)
2 ст.л. коры дуба залить кипятком, чтобы покрылась кора, настоять 12 часов в закрытой посуде, процедить
Смешать настой, крем, сок, затем добавить спирт
Хранить в закрытой посуде в холодильнике
Смазывать область с растяжками утром и вечером, предварительно взбалтывая (если с репейным маслом)

Девочки, села на так называемое "правильное питание" Килограммы улетают  :yahoo:
И кушаю практически все. Здесь нет запрещенных продуктов. Мне нравится. За 2 месяца я уже сбросила 8кг  и легко!

Эта диета, а точнее правильное питание называется "Весонаблюдатели". Все сводится к меньшему потреблению жира. Каждый продукт имеет свои очки (как в Кремлевской). Это питание для тех, кто не хочет полностью менять свои привычки. Кушать можно все, но в пределах своего количества очков. Если кого заинтеревует, то могу выслать материалы на email, там все подробно написано.